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支付宝蚂蚁庄园11月28日答案 运动完后感到浑身酸痛是因为什么

【字号: 日期:2023-09-12 09:52:55浏览:35作者:猪猪

支付宝蚂蚁庄园11月28日答案是什么呢?今日份庄园小课堂问题更新:“小鸡宝宝考考你,运动完之后会感到浑身酸痛是因为什么?”这个问题还有多少朋友没答对呢,下面就来看看小编的分享吧。

支付宝蚂蚁庄园11月28日答案 运动完后感到浑身酸痛是因为什么

支付宝蚂蚁庄园11月28日答案

今日答题:【小鸡宝宝考考你,运动完之后会感到浑身酸痛是因为什么?】

答案是:【乳酸堆积】

支付宝蚂蚁庄园11月28日答案 运动完后感到浑身酸痛是因为什么

乳酸(别名:α 羟基丙酸)是由于运动相对过度,超过了有氧运动的强度,而导致机体能量产生的无氧代谢而导致乳酸的形成。乳酸位于体内会引起局部肌肉的酸痛。一般产生了乳酸堆积,如果要加速乳酸的排泄,一个是持续有氧运动,促使乳酸随着能量的代谢加速排出体内,再一个就是用热水熏蒸(如桑拿之类的)也是可以达到加速乳酸排泄的目的。不过相对来说,有氧运动的方法更科学,对身体也更有利。一般在经过一段时间的锻炼,机体适应了这种负荷的强度,就不会再产生由于乳酸堆积而导致肌肉酸痛的现象了。

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